一直用一直用… 识别当下是什么？当下是什么， 如果厌恶！就识别，当下是厌恶。 如果想要改变它… 就识别当下是想要改变。 如果是想要加分就识别，想要加分， 如果是凭什么为什么…就识别当下是为什么？ 如果当下自己的确在合理化，就识别出…我现在正在合理化 持续的判断识别就行了，原理不知道…也可以 会进入一种心流状态，就是一直在识别当下“是啥状况”“是什么正在发生着？”…一切如是