很多人只是在不断地给自己提要求。 要求自己要平静。 要求自己要大度。 要求自己不能生气。 …… 每一个要求，都是捆住自己的一条锁链。 你把这些锁链当成了自己。 没有这些要求的包裹，你真实的样子是怎样的呢？