抑郁与其说是感冒，不如说是常态。 抑郁是需要心理能力支撑的。 不是谁都能得抑郁的。 只要活着，幼童与精神病除外，没谁不是在焦虑-抑郁之间来回逛荡。 谁都不能免俗。 自大狂、打鸡血的不抑郁，你觉得他们正常吗？ 反社会人格（现在管它叫精神病态人格），压根没有羞耻心，也不会抑郁，又怎么样？ 从弗洛伊德到克莱因，对此都看得很通透。 本能的攻击性在向外发起冲击时，被社会规则所阻碍，转而攻击自己，抑郁之根源就不免产生了。 那些巧妙利用攻击性能量的成了政治家、艺术家，创造性发挥得好的一拨人，剩下的，只得郁郁寡欢、郁郁不得志了。升华不得就自虐。 自虐需要自嘲来开解。与升华类似，发展不出幽默的防御，就难免会深陷抑郁泥沼。 抑郁的人没有不正直的，没有不胸怀理想的，没有不正经的。他们就是因道德太纯正了才抑郁，他们实在需要却老是学不会“变坏”。 他们太容易恨自己了，又压根没法恨这个世界。 就算抑郁是心理感冒：长时间“感冒”，会发展成什么样还真难预料。 重在发展自身的感冒免疫力。 免疫力的提升需要保养身心，需要量力而行，需要自私一点、节能一点，多点自我照顾。 别那么拼。 别执著竞争中的落伍了；别太在乎父母师长的期待了；别往千军万马要过的独木桥（升学之路）上拥挤了吧。 做回自己；按身心信号的指引行事，平静下来。 人生的马拉松，跑到头就可以了；名次没关系、甚至一点也不重要的。 留得青山在，不怕没柴烧。 退一步，海阔天空。 尽力而为，问心无愧。 人活着不是要活个面子，而是要活出个自在。 犒劳自己，找乐子去吧。 这才是当务之急啊。 抑郁无非提醒你要歇一歇了。 那就歇歇吧。（恳谈李）