内在小孩是每个人心内心中的孩子。 我每个人内心中都有一个孩子的状态，这个内在的孩子不会随着我们的年龄增长而消失，相反他会永远像一个孩子一样躲藏在我们内心的角落里。 如果你的运气足够好，父母能善待你，那么在你成长过程中，这个内在小孩就会健康快乐的活着。 如果你很不幸的生长在一个环境特别恶劣，得不到父母善待和珍惜的家庭里，那么你的内在小孩就会变成一个有创伤的内在小孩。 一个人一生所受的种种困扰，大多源于幼年的创伤留下的阴影，他总是带着一个有创伤的内在小孩生活。 这个内在小孩会以各种形象出现，例如自卑的，哭泣的，无助的，无力的，无望的，或是对这个世界充满不信任，怀疑不安全感的，对别人怀着厌恶和憎恨的……