马上要补考科三了，之前由于各种原因导致心态不好了，然后挂科，平时练得都不错，应该是会过的，但是这次马上要考科三了，还是怕由于心态不好导致挂了，每天晚上做梦都在考试，怕挂，希望自己能过，不知道怎么才能缓解自己的这种情绪，每天都在害怕不过，被人嘲笑什么的，不过的话，自己也会很崩溃。怎么办啊，感觉自己就一直围绕这个科三绕不出去了？