虽然说，认知可以决定情绪。但是，创伤应对一定包括了我们针对生理、情绪和认知反应而采取的各类功能失调的行为应对策略。 所以，心理咨询里：光知道，光看书，为什么效果不大。 心理问题是认知的问题，同时也别忘记身心统一。