“禅修”一词， 在巴利文里边把它叫做“ bhāvanā”，原意是“ 培育 、培 养 ”。 因此，也可以把禅修视之为一种心灵的培育、心智的培养。 一颗没有经过训练和培育的心，它的状态往 往是混乱、散漫和动荡的 。这样的一颗心，经常会产生各种各样的烦 恼，给我们的身心带来种种困扰 ，产生种种 痛苦。 而一颗经过了良好训练的心，则会变得清澈 、有力 ，它可以经常生起种种善法，引导我们的生命走向更高的层面 ， 朝着更光明 、更积极、 更加安乐的方向进步 。 ​--摘自界文法师《三日慈心禅》