以为自己馋，其实是你的能量太低！ ​ 有时候，不停的吃东西，不是太饿了，而是太累了。 很多人长期疲劳、压力、紧绷，没有办法放松的状态，只能一口一口通过吃去获得短暂的停顿和补偿。 能量越低，就越容易暴食，食物不是单纯地填饱肚子，而是成为情绪的补偿剂。 吃的时候得到片刻放松快乐， 但吃完又想起减肥计划而懊悔自责。 想要打破这个循环，你需要的一定不是节食断食，而是休息……