处理情绪有很多方法， 各种书，视频，实在AI。 都能给你很好的建议。 那为什么还需要咨询师呢？ 因为咨询师可以帮助你知道，你为什么会因为一件事愤怒，为什么会因为一句话伤心。 你的情绪开关是什么？是如何产生的？ 这些发现，需要很长一段共同经历才能看出，你习以为常的认知里，其实有一部分竟然和别人不一样。 而就是不同的认知，导致了你的别扭，你的敏感。 当你发现，哦，原来是这样的啊…原来我是这样的独特… 那么，你应该能接受自己，一点点的与众不同，接受自己的情绪。