0571-288834323
01
学会做一个不完美主义者
02
做自己可以掌控的事情，形成正反馈
03
做个耿直boy，不懂就问，用「直线思维」解决疑虑，绕开「内耗」的环节
04
及时向外界倾诉
05
学习心理咨询知识
06
做有氧运动、冥想、旅游
07
阅读、看电影、纪录片，提升认知
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