孩子终其一生最需要三件事,第一个叫作,我被看见,第二个叫作,我有价值,第三个叫作,我很重要,免费心理咨询

石萍

问

孩子终其一生最需要三件事第一个叫作“我被看见” 第二个叫作“我有价值”，第三个叫作“我很重要”。

孩子终其一生最需要三件事
第一个叫作“我被看见”
第二个叫作“我有价值”，
第三个叫作“我很重要”。

1温暖

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#情绪管理小方法：静观，每天10分钟。找安静地方坐下或躺下，把手放在胸前，随呼吸感受心脏跳动和胸部的起伏。回想让你难受的情感，从头到脚扫描你的全身，感受身体哪个地方最不舒服。把注意力放在最不舒服的部位，手也放上去，深呼吸，吸入舒服，呼出难过，直到感受好起来。静观时，会有各种感受，思想也会游移，关键是做一个研究自己的科学家，只是观察，看着自己的身体、情绪和思想，不评判、不指责，不逃避、不对抗，只是和自己的各种感受温和地在一起，把游走的思绪温柔地带回到当下，静观自己，就在此时此刻和自己在一起。#

#今日科普：酸葡萄效应#

#学会对自己说：我已经得到很多了。# 1个回答

#在情感关系中的迷失，往往在于：看起来我们知道要的是什么，但做出来的却与之相反。比如我们渴望关系和联结，但做的时候常常却在破坏关系和联结。#

#离开的时候，不必抗拒……#

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