睡不着的时候,就把自己想象成一片落叶,落下来,来回几次,就能睡着了,失眠的你可以试试看,免费心理咨询

杨小丽

问

睡不着的时候，就把自己想象成一片落叶，落下来。来回几次，就能睡着了，失眠的你可以试试看，

1温暖

相关问答

#后来的我才懂#

#第602天如何与孩子沟通沟通要有用，最重要的是能流动。孩子能感受到从父母那里流动的关心、祝福、关爱，从孩子那流过来信任、理解……这才是沟通的目的，所以要站在对方的角度。我们对孩子的要求，不知不觉中暗含着威胁：“如果你不配合，我就会惩罚你。”处于这种情况下的亲子关系，只会两败俱伤。爱孩子，从好好说话开始！好好说话，从真正学会共情、道歉、不预设答案的交流开始。沟通的核心不是争论事情对错，而是关心对方的人，人对了，问题就能解决。#

#第161天学会享受孤独 “要么庸俗，要么孤独”。现在社会里，蛮多人会觉得挺孤独的。而这种孤独往往来自于，生活里无人相知、无人可说的状态。害怕独处的人，他们觉得自己很空虚和可怜；会觉得这种无法令人忍受的孤独，会让他们感到痛苦。所以他们总会把幸福和接连不断的快感、欢乐与放纵画上等号。于是他们便开始把幸福，寄托在与他人共处的各类社交中。他们常常通过参与各种社交活动和聚会，以掩饰自己似乎十分孤独的真相，来维持生活中的幸福。但是这样简单粗暴的社交，既难结识到真正交心的朋友，这种纵情声色的玩乐也只是一种感官刺激，也难以感受到真切的快乐。在这样的相处环境下，自己会不自觉地取悦他人、压抑自己内心的一些真实想法，你会更难感受真实的幸福的。通过压抑伪装自己来避免孤独，就像是治标不治本一样，反而浪费了时间，阻碍了自己去获取真正的幸福。因为实际上，人是无法避免孤独的，我们本身就是与众不同的个体，我们有自己独立的思考，总会存在与他人有不一样的想法。我们没必要为了消除孤独，勉强自己必须去接受别人的观点和意见，强硬地融进一个不适合自己的圈子里，反而加深了自己的孤独感。那么在孤独的环境里，我们可以做出怎么样的改变吗？不妨可以试着在内心里平静的思考，多些与自己对话，更深地了解和认识自己。通过利用闲暇时间，去挖掘自己的内心，要比去包容磨合他人的行为，来得更有意义。与此同时，我们也可以通过自由丰富的精神活动，挖掘自己的爱好与潜能，实现自己的内在价值。只有这样，当你学会正确看待独处，开始享受孤独，追求内心的平静，能感受到更加真切的幸福，体验更不一样的生活。# 2个回答

#和孩子的关系就是你和自己的关系#

#警惕爱的泛滥#

#所有的相遇#

#从我工作起来，发现大部分的情绪问题，都是可以用情绪交通灯。不管大人和小孩都可以使用哦。#

#什么叫做父母自我状态？#

#【2824.3.20分享1】努力成为……#

#温暖亲切，用心聆听#

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