情绪是了解我们的窗口,只有觉察自己的情绪反应模式,才能自觉,自知,自主,自由,免费心理咨询

孙小青

问

情绪是了解我们的窗口，只有觉察自己的情绪反应模式，才能自觉，自知，自主，自由。

情绪是了解我们的窗口，只有觉察自己的情绪反应模式，才能自觉，自知，自主，自由。

2温暖

相关问答

#心理咨询之一#

#非暴力沟通，共同表达情绪#

#处理情绪的方式—— 有意识的宣泄与表达对情绪的敏感觉察（即有情绪时，能很好的意识到自己的情绪）最大的益处在于，我们知道自己有情绪，也知道自己这样说、这样做有发泄情绪的因素在里面，当效果不好时，我们就可以及时调节，情绪也就变得可控。最常见的“有意识的情绪管理方法”，就是“有意识的宣泄”，即，我们意识到自己有情绪，并选择一种方式去宣泄（倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等）。当沟通不畅时，或者因自己带情绪的表达方式让沟通效果不理想时，我们可以意识到是自己的情绪在作怪，就可以及时调节、控制。通过不断的提升情绪管理能力，让你的人际关系不断改善，越来越好。#

#你我皆是独一无二的存在#

#怎么回事？小男生喜欢女生的鞋子和衣服？（一）#

#爱是接纳～# 1个回答

#非常愿意为自己努力，才能成为一个真正为自己做主的人#

#依恋创伤的10种来源#

#为什么离不开一个人#

#人间风月，浅尝即可。#

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