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唐建刚
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1、晒太阳30分钟左右; 2、适度运动; 3、多聊聊天,表达情绪。
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#五年后的你是什么样子, 这取决于两件事: 一个是你与哪些人为伍, 二是你每天拿出多少时间补充知识。#
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#我们需要承认,生活里,的确有些事情是我们无法改变的。 改变自己能改变的,接受自己不能改变的。 世界上有3种事,自己的事,别人的事,和老天的事。 学会顺其自然,也是内心强大的一种表现。 有些人常常会说,你别老告诉我想太多有什么表现,告诉我怎么改变就行了。 事实上,当一个深刻的去理解自己时,改变就已经在发生了。 当一个人急切的想要改变自己时,往往就陷入了自我厌恶的漩涡里。 先带着一种了解的动机去看待自己,接纳自己,才能够减少内心的冲突,从“想太多”的坑里,走出来。#
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