0571-288834323
张晓迪
问
静心，闭上眼睛，深深吸一口气，之后憋住，默数“1、2、3、4、5”，然后慢慢呼出。这样可以提供足够的氧气，帮助我们放松和舒展身体。当我们紧张、郁闷、烦躁，特别是睡不着时，不妨试试深呼吸。该方法简便，走着、坐着、站着、躺着都可以做，效果不错。
1温暖
相关问答
相关话题
#感情那些事# 3582585个回答
#人际关系# 1658966个回答
#压力太大怎么办# 1140569个回答
#我需要心理咨询吗# 982475个回答
#职场二三事# 359951个回答
#个人成长# 4748189个回答
#抑郁求助# 334049个回答
#焦虑怎么办# 616839个回答
#心理咨询# 1378664个回答
#一句话描述你现在的心情# 1250426个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
