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石萍
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盛世华诞 盛世中国
1温暖
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#减少内在消耗,停止纠结#
#大环境下的思考#
#被一八岁小朋友的诗触动: 《眼睛》 我的眼睛很大很大 装得下高山 装得下大海 装得下蓝天 装得下整个世界 我的眼睛很小很小 有时遇到心事 就连两行眼泪 也装不下 嗯,读完心头一震。 心情小贴士:吃个饭,睡个觉,看个书,写个日记,听个歌,画个画,晒个太阳,散个步,或许,还可以骚扰一下朋友…… 或者,你也可以找我聊聊[微笑]#
2个回答
#深层核心信念的来源#
#第37天 伴侣之间真的不能保持新鲜感吗?#
#第507天 捡 苹 果 今天是高考第二天,中考也只剩十几天了,孩子们需要摆正心态,能多捞分就不要少捞分,这是可以看得见的进展。 就像捡苹果,一块儿地里有很多苹果,有一个农民豪情万丈的决心要去捡苹果,而且一定要捡得多多的。但是他发现苹果太多了,怎么也捡不完,更要命的是,他发现别人都比他捡的快,还捡的多,慢慢的热情越来越低,越捡越没劲,后来干脆不捡了,站在边上看着别人捡,自己还急得直跺脚,心里像猫抓一样难受。 现在换一个思路捡苹果。 另外一个农民到底里一看,地上的苹果很多,但是自己想明白了,地里的苹果不是我的,捡到的才是我的。于是他拿过一个筐来,开始捡苹果,捡一个放在筐里看一眼,高兴一下,再捡一个放到筐里看一眼,再高兴一下。他只看那些捡到筐里的苹果,所以他总是高兴的越捡越有劲儿,他不去关心地上还有多少苹果,也不去关注别人捡的怎么样,只记着一点,捡到筐里的才是我的。 如果我们能像这位农民一样,天天努力去捡分,每天想着捡到的分,每天期待着再多捡一些分,考前的每一天是不是会很快乐,很充实呢?#
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#我们要尽可能开心一点,尤其是在过年这种时候!#
#情绪管理的水平,就是觉察与成长,目的就是放下、接纳、爱。 情绪从本质上来讲,是动机、欲望满足与否的表现,欲望满足时,我们开心、高兴、兴奋,各种积极情绪。欲望没有实现时,我们伤心、生气、愤怒,各种消极情绪。 每一次情绪的发生,其实都是我们觉察与成长的机会。觉察情绪过程中的心理感受、身体反应。 觉察也是一个机会,让我们可以深入去分析自己的行为模式,分析自己在成长过程中那些未满足的欲望与期待,然后通过“接纳”、“原谅”、“转变”等方式放下、成长。不再被情绪所累。#
#为什么你会感觉累#
#在你不能做自己的地方,就有生命力沉睡在那里。#
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