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高雪梅

问

当你被人冤枉时，如何堵住对方的嘴？一、不顺着对方的话去解释，而是转换叙事主语，把需要解释的人变成了对方。比如，“你就是靠巴结领导才得到提拔的。” 你不去解释你靠的是自己的能力，而是回击：你是个爱挑拨是非的人！对方骂你：那你应该当时就去死才对。回击：那不太便宜你了吗？连像你这样的坏人都过得好好的，我干吗要去死！二、如果你难以反击，要先冷静下来告诉自己：“对方根本不在乎事情的真相，只是想赢你。” 你只要这样做：沉默、耸肩、摊手，或者冷漠地回复一句：“哦，所以呢？” 不给对方任何情绪上的反馈，不生气，不在乎，不屑一顾。

当你被人冤枉时，如何堵住对方的嘴？
一、不顺着对方的话去解释，而是转换叙事主语，把需要解释的人变成了对方。
比如，“你就是靠巴结领导才得到提拔的。”
你不去解释你靠的是自己的能力，而是回击：
你是个爱挑拨是非的人！

对方骂你：
那你应该当时就去死才对。
回击：那不太便宜你了吗？连像你这样的坏人都过得好好的，我干吗要去死！
二、如果你难以反击，要先冷静下来告诉自己：“对方根本不在乎事情的真相，只是想赢你。”

你只要这样做：
沉默、耸肩、摊手，或者冷漠地回复一句：“哦，所以呢？”
不给对方任何情绪上的反馈，不生气，不在乎，不屑一顾。[太阳][太阳]

2温暖

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#保持你心里的光，因为你不知谁借此走出黑暗……#

#“笨嘴拙舌”亲密关系里沟通的坑很多情侣关系出现问题折在“嘴笨”上，遇到一些问题不会说，说不清楚，满嘴抱怨，或者就不说了，导致关系出现裂痕，或者分离。最长听说的话就是:“你不爱我了，你以前做了XXX事，你以前还做了XXX事，你太过分了。”很多积累的情绪一起爆发，把自己的猜测无数倍放大，变成对方无法消化的情绪。如果对方是个较为成熟的人会消化你的情绪，再去看这件事。如果对方没有力量消化你的情绪，会躲避起来，不去面对你，冷暴力就出现了。而直接争吵会是常态，往往两败俱伤，身心疲惫。其实最好的沟通方式是把心理的疑虑直接不带攻击的表达出来。如:“这件事我觉得这样做不合适，我感受是XX，你怎么想的？” 如果对方感觉不舒服，表达攻击，需要继续说明:我只是说这件事，不是在否定你这个人。这事我需要你的支持才能梳理清楚。#