把某物放进嘴里,专心品尝,放在嘴里一阵子并注意所有的味觉,吃棒棒糖或其他东西的时候,只是注意品尝的感觉,用餐时,专心在每免费心理咨询

曾媛

问

1、把某物放进嘴里，专心品尝，放在嘴里一阵子并注意所有的味觉；2、吃棒棒糖或其他东西的时候，只是注意品尝的感觉；3、用餐时，专心在每一口的味道。没有评判，没有思考，只是注意味觉。

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