王红丽
那些同情和接纳自己的人,就是我们所说的自洽能力很高的人,他们会努力让自己生活得更好一些。设想一下,当你感到心烦意乱的时候,你希望得到什么样的对待,使你感觉更好一些呢?是理解、接纳、同情?还是苛责、评判、批评、否定呢?当我们被看见和被接受的时候,我们的大脑就会平静下来。