首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
王红丽
问
我们有很多防御性的行为,如转移话题、自言自语、批评对方及评判自己等。有时,运动是为了让心情变好,但是过度运动就是为了逃避痛苦的感受,这时运动就变成一种防御了。所以,防御让我们不触碰自己真实的状态,但一个人如果长期与真实的状态失联,他的状态并不会变好。
写回答
提交回答
相关问答
#亲密关系之夫妻#
#本体的喜悦 你可以用一个简单的标准来判断自己是否被心理时间所控制了。问自己:“我现在正在做的事情是否让我感觉喜悦、自在和轻松呢?”如果不是,当下时刻就被时间控制了,并且生命因此被视为一个负担或一种挣扎。 如果你正在做的事情无法让你感受到喜悦、自在和轻松,这并不意味着你需要改变你正在做的事情,你需要改变的是你做事的方式。如何做事通常比做什么事更为重要。试试看,如果你将注意力更多地放在你正在做的事情上,而不是放在通过做这件事所取得的结果上,会发生什么情况。请将你的注意力全部集中在当下所发生的情况上。这意味着你同样完全接受当下时刻的事实,因为你不可能在完全关注某事的同时又去抗拒它。 只要关注当下时刻,你所有的不快乐和挣扎将会消失,你的生活也会充满喜悦和安逸。只要你以当下的觉知来采取行动,无论你做什么,它都会充满美德、关怀和爱—即使是一个最为简单的行动。 当你不再迫切地想逃离当下,本体的喜悦就会进入你所做的每一件事情之中。 从时间中解脱就是:从你在过去中寻找认同感的心理需要以及在未来寻找满足的心理需要中解放出来。#
#早上好! 如果不明白敌人是自己,就会把所有的时间用来埋怨或改造他人......#
#时间是最好的答案#
#【你怕错过和有遗憾吗?】#
#你的内疚感来自哪里?#
#所有的亲密关系#
#周二推荐书籍《厌女》#
#人生包含三段旅程#
#不会拒绝别人?也许你是中了“友善”的诅咒(上)#
相关话题
#感情那些事#
2727800个回答
#人际关系#
1274512个回答
#压力太大怎么办#
958135个回答
#我需要心理咨询吗#
830806个回答
#职场二三事#
277212个回答
#个人成长#
3106800个回答
#抑郁求助#
262925个回答
#焦虑怎么办#
484280个回答
#心理咨询#
1027659个回答
#一句话描述你现在的心情#
865096个回答
推荐咨询师
20"
刘峰兵
持证11年
国家二级心理咨询师
陕西 宝鸡
咨询
122
人
评价
44
条
复购
52%
40"
刘培培
持证12年
国家三级心理咨询师
湖北 武汉
咨询
27
人
评价
3
条
复购
33%
30"
冯二玲
持证7年
国家二级心理咨询师
河南省 平顶山市
咨询
800
人
评价
281
条
复购
48%
41"
段雅坤
持证16年
国家三级心理咨询师
河北 保定
咨询
181
人
评价
52
条
复购
52%
9"
孙玉松
持证12年
国家二级心理咨询师
辽宁 沈阳
咨询
55
人
评价
31
条
复购
73%
查看更多