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宗阳
问
很多孩子都是能学到很多知识和技能的,但最大的问题是缺乏实践应用和价值取向方面的锻炼和学习。这也是很多心理问题出现的原因之一。
1温暖
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#情情绪管理,不代表情绪压抑,忍下去的脾气,并不是没有了,而是郁结在心中,成为心中的内伤。 愤怒如果压抑过久,迟早会以一种不可控的形式爆发出来。 不管是压抑还是发泄, 都无助于伤痛的恢复。 当我们愤怒时,也许是我们的身体和大脑正在试图保护一些非常重要的东西,可能是我们的尊严、自尊,或是早已遗忘的童年创伤。 最好的处理方法是,正视它、放下它,让我们可以更好地生活。调控方法 1、识别情绪 2、接受情绪 3、分析情绪 4、调整情绪 (1)治标:疏通情绪 (2)治本:认知迭代 人类拥有三种天然的释放情绪的方法,包括哭泣、大笑,与梦境。#
1个回答
#充分表达愤怒#
#凭感觉谈恋爱#
#爱情,不应该是你生活的全部#
#自渡之铠甲#
#明明没做什么,为什么却感觉很累#
#情说Day40#
#送给每一个坚强的你#
#小故事大智慧#
#当代情感悖论:联系越多,孤独越深?#
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