一个多月了有明显失眠症状,凌晨才能睡,最近两天更严重,昨天睡两个小时,到现在四点了还是睡不着,烦躁,莫名其妙想哭,有时头免费心理咨询

情说757250

18回答

问

一个多月了有明显失眠症状，凌晨才能睡，最近两天更严重，昨天睡两个小时，到现在四点了还是睡不着，烦躁，莫名其妙想哭，有时头痛剧烈，心慌，心里空，呼吸经常困难，scl测评总分359，均分4，标准分449，每项都远远超过正常值，谁能帮帮我，我到底怎么了，经济压力大，还没办法去看昂贵的心里医生，真的很迷茫

3温暖

18条回答

4年前

您好！一般情况下，失眠是由情绪引起的，情绪是由现实问题引起的。因此，必须先解决现实问题，而现实问题已经发生或存在，如果不能一时解决或缓解，那就必须改变认知观念，接受现实，接纳自己！我们说：问题本身也许已经不是问题，我们对待问题的态度和解决问题的方式才是真正的问题！

4年前

最近发生了什么吗？

4年前

不知道一个月前发生了什么事诱发了你的情绪，让你有一些抑郁、焦虑，伴随着躯体化症状，如果愿意的话可以寻求心理疏导，相信对你是有帮助的。

4年前

失眠给你带来了很大的压力，这种压力又导致你更加失眠，解决了情绪问题别的问题可能就解决了。

4年前

你好！建议到正规医院做个检查！