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葛欣
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努力和回避 是处理问题的两种应对策略。 调整过分的努力, 直面不曾敢于正视的事, 才能扭转局面。
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#阿德勒有一句名言:“基本上一切人际关系的矛盾,都起因于对别人的课题妄加干涉,或者自己的课题被别人干涉。” 所以一个人要想活得自由而幸福,一是“我不去干涉别人的课题”,二是“也不让别人干涉我的课题”。#
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#因感受到自己的改变而不安 改变可能会是一件相当让人害怕的事情。当你开始觉得自己变得和过去不一样,或是当身边的人因为你的改变而开始以一种不太一样的方式对待你,你可能会觉得自己处于一个完全陌生的世界,不知道该怎么表现、该怎么回应。突然之间,一切都变了,再也不像以前那样令人安心。 就我的经验来说,大部分的人都没有发现自己的不安,但是他们可以感觉到它,于是自然而然地想要从改变当中撤退,回到旧有的模式当中。这是一种非常自然的感觉,一种完全正常的反应。不过它就像我们刚刚学到的破坏因素一样,会让你回到原点。 举例来说,许多试着减重的人在减掉最初几公斤以后,突然间会产生某种异样的感觉。或许这样的感觉比从前还好,但是仍然有点奇怪,反而让人不太舒服,于是他们就泄了气,再也不想努力了。 你必须知道,这件事情很有可能会发生在你身上。请保持警惕,要知道它很正常,但是它确实有一种毁灭性的效果。不要让它打败你,继续坚持下去。 #
#高质量的陪伴,首先要看见对方#
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