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宗阳
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内在安全感的培养就像一朵莲花一层层次第开放。
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#房间里的大象#
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#为什么你越努力自救,反而越焦虑? #
#过多的心理分析和学习理论,反而导致“分析瘫痪”#
##真拒绝还是婉拒? 当别人说“不”的时候,你怎么去分辨他是不是真的在拒绝? 在我们邀请他人的时候,对方可能会拒绝我们的好意。 这些拒绝,有可能是真为难,也有可能是婉拒。 怎么来判断对方是否真的在拒绝呢? 《情绪自由》这本书给出了一些建议: 第一,看具体程度。如果拒绝的语言很具体,一般都是真拒绝。比如说我们邀请对方一起去吃饭,对方说:对不起,今晚我要参加侄子的婚礼。这个原因可能未必真实,但是足够具体,是真的在拒绝。如果对方说,不了,我今晚有事。那这个时候,你不妨再邀请一次。 第二,看场合。如果对方在一对一的场合拒绝你,通常比较诚恳;如果在公众场合拒绝你,可能考虑的因素比较多。如果想对方答应,就要尽量创造一对一的场合。 这就是判断对方是否真的在拒绝的两个方法。 #
#中老年的快乐#
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#意识到自己内在的黑暗了,光也就近了。#
#回到当下 过去与未来都不存在 只有当下 回归宁静#
#复盘中想到来访发来的一段话,相信来访是在用自己的体会和领悟在感受着自己的成长,其中一段是这样的: 成长的情节或有雷同,但自我的蜕变却各不相同。 向往的在前方,理想的永远在当下。 勇敢生活,勇敢向前走! 我查阅了一下 这段话来自《冰雪奇缘》。每个人都走在成长自我的路上,让我们一起见证这段奇妙之旅!#
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