生活中,你会不会时常没来由的觉得累,工作压力,家庭琐事,感情矛盾,大大小小的烦恼,无处不在,为了财务自由,理想的生活拼尽免费心理咨询

张凤琴

问

生活中，你会不会时常没来由的觉得累？工作压力、家庭琐事、感情矛盾……大大小小的烦恼，无处不在；为了财务自由、理想的生活拼尽全力，却还是感觉遥不可及，深感沮丧；尝试很多办法增进夫妻感情，却还是争吵不断，感觉彼此越来越远；总会生出一种深深的无奈感，觉得周围的一切都很无力、没办法控制；很想活出不一样的自己，开启全新的生活，却又感觉被束缚、被限制； ...... 这种情况下的你，会不会也反复问过自己： * 我到底哪里做的还不够？ * 我内心真正想要的到底是什么？ * 为什么我总是无法过上想要的生活？如果你总是找不到答案，受困于脑海中各种各样的声音，那正意味着——你该回归内心，好好认识真正的自己了。

#明就仁波切教你冥想我们任何时候任何地方都能进行冥想只需2~3秒。在你走路时喝咖啡和茶的时候。或是在你开会的时候都能冥想。很多人对冥想有一些误解，他们以为冥想是排除杂念，杂念。让自己压力很大，人类无法排除想法和情绪。实际上我们需要想法和情绪。重点在于你是否被你的猴脑影响。我们把人脑称为猴脑，因为他像猴子一样吵。猴脑给你一个意见，但你能决定你要不要听他的意见，对吧。透过冥想我们可以跟猴脑成为朋友。但如何和他成为朋友呢？只给他香蕉没有用。正确的做法是。给猴脑一份工作。如何给猴脑一份工作？简单的冥想练习就是注意你的呼吸。你告诉猴脑，嗨，你要注意呼吸。猴脑就会说，哎呀，好主意。他就会注意呼吸，吸气，呼气，吸气，呼气。虽然你的潜意识中会有许多杂念。没关系，无所谓，只要你的呼吸没有乱掉。一切都没有问题，不需要超人的注意力。只要专心的在呼吸上就好。吸气呼气吸气吐呼气，吸气呼气一两次都行。所以我们在任何时候，任何地方都可以冥想。#

#在命运为你安排的属于自己的时区里，一切都准时。不要等到无药可救才感恩生命。人生最大的不幸，就是不知道自己是幸福的。对于失去的，得不到的念念不忘；对于得到的，拥有的却总是忽视。无论顺境逆境，始终感恩生命，才是一个人真正的幸福。#