为什么有些人想放下这些糟糕的事,可是就忘不掉,其实就是因为他们对自己大脑的控制能力不是太强,所以导致大脑控制了自己,心理免费心理咨询

代宁

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问

为什么有些人想放下这些糟糕的事，可是就忘不掉？其实就是因为他们对自己大脑的控制能力不是太强，所以导致大脑控制了自己。心理工作要做的就是去提高来访的自我控制的能力，提升意志水平。那具体怎么提高呢？可以通过心理锻炼，去带领来访思考自己期待的场景，理想的生活，来引领来访去控制自己的生活，这个过程会比较慢，会前后反复。但是迟早有一天，来访会用新的习惯代替旧的习惯。并且变得可以掌控自己的思维！

2温暖

1条回答

1年前

34"

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#莎士比亚在戏剧《皆大欢喜》中告诉我们“结尾好，一切都好”。但事实好像并非如此。一件事情的结尾美好，并不意味着整个过程也一样美好，而结尾的缺憾也不代表事情完全不尽如人意。例如，玩5局扑克牌游戏，赢中间两局与只赢最后一局相比，理论上前者应该更让人开心。可人的实际感觉却未必如此，我们似乎对美好的结尾有一种执念。事实上，正是这种执导致了我们的决策失误。圆满的结尾，通常预示着事情随着过程的展开，会越变越好。然而，如果目光局限于事情的终点，却会让我们忽视过程中发生了什么。有时候结尾虽好，但它也极其短暂，并且它的美好可能是被过程的平庸所衬托起来的。大多数人希望无限延长开心的体验，同时又期盼一个美好的收场。想象一下度假中的你，一边是天天阳光明媚的短假期，另一边是最后一天下雨但其余日子都阳光明媚的悠长假期，哪个更好呢？恐怕有不少人会认为，长假最后一天如果天气不好，整个假期就被毁了。这种对于“事情越变越好”的痴迷其实是一种叫做“银行家谬误”的思维偏差：为了达到短期增长的目的而牺牲长远利益。这个问题的核心在于，过程的乐趣和终点的乐趣在我们头脑中并不是等价的。而过分执着于圆满的结尾，导致的结果就是夸大了终点的乐趣，却无法提升我们的整体感受。希望大家更享受的是过程。#

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