理论,是引发你情绪的事件,是你的信念或你对事情的诠释,就是结果,即你的负面情绪,往往我们处理负面情绪是在,处着手,殊不知免费心理咨询

凌攀

问

ABC理论，A是引发你情绪的事件，B是你的信念或你对事情的诠释，C就是结果，即你的负面情绪。往往我们处理负面情绪是在A处着手，殊不知B是你唯一可以完全掌控和改变的因素，而且引发C的不是A，而是B。

相关问答

#能量频率震动是实相#

#原生家庭的伤害，怎么办？#

#亲密关系之与父母相处#

#关于麻烦别人#

#【养育日签】放下成见，才能真正地倾听孩子#

#允许自己成为自己，允许他人成为他人#

#最亲的人离我而去怎么办？第一，先在内心里和这个亲人做一个告别。第二，告诉自己，从现在开始让自己拥有力量，安全感。第三，在现实的生活中寻找其他的可以给你力量、温暖和支持的人。第四，找到这样的人之后，你也给他们力量支持和温暖。第五、互相给予力量、支持和温暖，形成力量的良性循环。# 1个回答

#咨询有感悟#

#第81天学会激发别人的美好#

#没有真正的“负面情绪”，只有未被了解的内在需求（上）#

相关话题

#感情那些事# 2723017个回答

#人际关系# 1272457个回答

#压力太大怎么办# 957177个回答

#我需要心理咨询吗# 829882个回答

#职场二三事# 276883个回答

#个人成长# 3097431个回答

#抑郁求助# 262697个回答

#焦虑怎么办# 483620个回答

#心理咨询# 1025546个回答

#一句话描述你现在的心情# 862910个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号