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段雅坤
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你抗什么便会得到什么,越是要抓紧什么,便会越快速地失去什么。 之前听说过一句话,我深以为然。 一个人要保持美好的东西和最佳的状态,是内心深处没有和任何东西对抗,一旦你做好和任何东西对抗的准备,你就会失去这种状态。 婚姻也是如此,你想要拥有幸福的婚姻,便是你心中没有任何要去对抗的东西。 68/627
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#第372天 体验美好感受与情绪的方法 如果你想让自己更多的能够沉浸在体验者中,体验这些美妙的感受。你可以尝试这样做: 坐在一张非常舒适的椅子上,闭上眼睛,把注意力放在胸口,感受你的呼吸正在碰触内在的某个位置。把你的呼吸带入你的掌心,感觉你的手掌开始温暖起来。脑海里回忆那些美妙的片刻,这些片刻可能是你在海边散步,也可能是你在林中休息,也可能是看到了一张稚嫩而美好的脸。把这些片刻间体验到的美好带入你的全身。 这样你就有了一种可以在任何时候,都可以让自己体验美好感受与情绪的方法。多多练习它。#
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