共情不是为了操控对方,而是为了理解对方,免费心理咨询

何萍

问

共情不是为了操控对方，而是为了理解对方。

相关问答

#成长的过程就是提高接受力的过程，心理咨询同样如此：#

#生命中的惦记#

#分手后和好的男女都怎么样了？#

#去感受幸福#

#欲望的苦与乐#

#无利益，不说服任何人#

#我们为什么总是对亲近的人脾气差？#

#放下是一种大智慧#

#从事咨询越久，越能深刻的体会到“怒气”是憋不住的，愤怒一单产生就不会凭空消失。如果它不能被直接释放，那就一定会在别的角落里表露出来，而且往往是我们难以觉察的方式。例如:对老板愤怒，就会不自觉的迟到。对老公愤怒，就会拒绝跟他同房，这种是没有办法表达愤怒后发展出来的，“被动攻击”策略。长此以往对我们不利，它会让我们产生内耗，我们就会感觉到关系就是累的，受苦的。那么我们怎么做才能走出被动攻击呢？答案很简单。那就是学会愤怒。学会愤怒没有捷径，需要一次次的练习。首先，承认和允许你的愤怒。然后联系我为开头的叙述。可以分三步。第一步，说观察到的事实，不要批评对方。第二步，具体表达自己的感受。第三步，明确的谈谈自己想要什么。最后，如果你面对的是压根不允许你表达，只会给你带来伤害的关系，你可以选择离开。当然，这需要足够的内心力量，如有必要可以寻求专业心理咨询师的帮助。#

#思维不同境遇也不同#

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