這兩天遇到某些事感到很不開心,很想讓自己開朗起來,可惜我發現做不到,於是我在內心這樣詢問自己,可以暫時允許自己有能量低下免费心理咨询

小粉豬

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问

這兩天遇到某些事感到很不開心… 很想讓自己開朗起來，可惜我發現做不到… 於是我在內心這樣詢問自己：可以暫時允許自己有能量低下的時候嗎？可以允許自己已經努力過，可是暫時得不到想要的結果嗎？可以允許自己有一個安靜的空間，讓自己內心的情緒安心流淌嗎？可以允許自己放放假嗎？可以允許自己花點時間來好好陪伴自己、愛自己嗎？你願意愛此時此刻的自己嗎？

我發現當我允許並願意接納此時此刻的自己，內心的舒服瞬間好多了

接下來讓自己好好休息幾天，什麼也不用想！此時此刻我最重要！

9温暖

5条回答

刘云清

咨询师

1年前

棒棒哒，越来越有智慧

1年前

1年前

这番话说得非常好！生物进化理论指明了，刻在人类基因里的更多是负面情绪。为什么呢？因为我们想为了更好的生活，努力要去得到什么和避免什么。因为害怕，恐惧等负面情绪，我们才有动力去避免那些对我们不好的事物。但我们是有智慧的人类，我们知道负面情绪不可避免，但可调节。我们会好好爱自己，照顾自己，接纳自己消极的一面。抵抗消极情绪，或许会筋疲力尽。但接纳暂时的消极，却能让我们得到宁静。

董艳红

咨询师

1年前

是的，去接纳和允许，一切都会好起来

#遇到棘手的事情总会很暴躁# 16个回答

#我好像并不需要建立太深的关系# 20个回答

#对一个18岁姑娘纠结的感情# 13个回答

#讨厌男友总是说好听话；昨晚本来和男友约着要一起去他兄弟家吃饭；我先下班就先回我家；打算要出门突然下雨了；我就给男友打电话说我就不去让他自己去；他说要我去；我不去他也不想去；说了几句我不去；他也重复我不去他不想去；那好我就没有回；我就出门到男友公司楼下；给他打电话他说去了；瞬间我就觉得我被骗的团团转转；就把男友所有一切都删除拉黑；我真的觉得这样花言巧语在耍我；男友到聚餐那边；跟他朋友说了这个事；他朋友给我打了个电话；叫我过去；随后男友和我说了几句；叫我去说他错了；要来我家和我一起去；因为他朋友都在我就和好了；但是没有去；我实在过不去那个坎；为什么要骗我；我感觉我被骗的好惨、因为我离过婚；他说不介意；我都觉得是假的；我真觉得自己要及时止损；# 11个回答

#为什么所有做父母的都不想帮助你一起度过困难。而是指使你让你越来越糟找你茬外面受气发泄你。如果你不想着帮助也不要干扰别人。就算父母想你一个人自己能度过，也不要额外的打扰猪队友。像我是阴性能量强的人是需要鼓励能量，而我这辈子从没的，越打压越糟糕。而有些阳性能量的是越挫越勇不服输以免飘上天。# 6个回答

#老公妈宝男，没有自己的想法，责任心不好，婆婆很强势，公公也不管事。# 18个回答

#呜呜呜，我好想喝酸奶，可是打不开瓶盖，我的手都被划破了，怎么办？[大哭]# 9个回答

#心理咨询师这么赚钱吗？# 25个回答

#有个同事在公司总会有各种不开心的事，然后她就奔溃和我吐槽，说1月份找工作，让别人看不出来她生气…这样的人是不是随便让她不开心，反正她会自我消化，让自己受着# 6个回答