這兩天遇到某些事感到很不開心,很想讓自己開朗起來,可惜我發現做不到,於是我在內心這樣詢問自己,可以暫時允許自己有能量低下免费心理咨询

小粉豬

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问

這兩天遇到某些事感到很不開心… 很想讓自己開朗起來，可惜我發現做不到… 於是我在內心這樣詢問自己：可以暫時允許自己有能量低下的時候嗎？可以允許自己已經努力過，可是暫時得不到想要的結果嗎？可以允許自己有一個安靜的空間，讓自己內心的情緒安心流淌嗎？可以允許自己放放假嗎？可以允許自己花點時間來好好陪伴自己、愛自己嗎？你願意愛此時此刻的自己嗎？

我發現當我允許並願意接納此時此刻的自己，內心的舒服瞬間好多了

接下來讓自己好好休息幾天，什麼也不用想！此時此刻我最重要！

9温暖

5条回答

3年前

3年前

这番话说得非常好！生物进化理论指明了，刻在人类基因里的更多是负面情绪。为什么呢？因为我们想为了更好的生活，努力要去得到什么和避免什么。因为害怕，恐惧等负面情绪，我们才有动力去避免那些对我们不好的事物。但我们是有智慧的人类，我们知道负面情绪不可避免，但可调节。我们会好好爱自己，照顾自己，接纳自己消极的一面。抵抗消极情绪，或许会筋疲力尽。但接纳暂时的消极，却能让我们得到宁静。

董艳红

咨询师

3年前

是的，去接纳和允许，一切都会好起来

#分手# 17个回答

#你若盛开，蝴蝶自来# 6个回答

#我买点东西我妈都不让我买。除非是给他买的说我赚不了钱什么都不应该买主要是我不觉得我是浪费买的。真浪费的不说。自己的钱也管不了反驳呢又容易自省，不反驳呢又我主要担心我以后的生活，这样什么都不能买的压力活着还有什么意思# 6个回答

#女儿已经四岁多了。今天用试纸测出来像是怀孕了，但是不知为什么却高兴不起来。曾经看到别人家两个孩子内心还挺羡慕，然而发生在自己身上却并不是想象中那么开心。回想孩子两三岁的时候、偶尔跟某些异性朋友聊聊天或者玩下“暧昧”还觉得挺怀念的（老公常年都在外地），现在都不敢想象今后带两个孩子是什么日子，完全不能活出自我了# 19个回答

#我总是为了得不到的东西而痛苦，我得不到我喜欢的人，我还得祝福他，我得祝福他幸福。我心痛。没有人理解。我没有对象，我上火。为什么都有对象，就我没有。没有人愿意和我在一起。我可以把自己想象成男朋友吗，对自己好，爱自己。没有人愿意和我在一起。我就想象我有男朋友。我只要一和家人说她们就说我墨迹。她们明明没有管，非说管了。他看见我第一眼就不愿意。别人都有，我没有我就上火。我不知道我活着意义是什么。我想留住我喜欢的人，我不想和他说再见。我舍不得说再见。我有病就不能找对象吗。我有病就不配得到爱吗。我知道我有病没有人要。知道我有病没有人愿意。我也渴望爱。我想有个伴。哪怕他残疾也行。人生就是一场梦，我一个人过也挺好，别人爱怎么看我怎么看。我天天纠结。我想象我有男朋友。我想象把自己当成自己的男朋友吧。我只要一说找对象，家人说得遇着。我说上哪遇。# 3个回答

#严重社恐不敢看人眼睛，不自信，走在街上都有点紧张，感觉所有人都在看自己，我是不是有强迫症，焦虑症？# 22个回答

#我不知道是怎么了。体制内的，有时候那些年纪大的，就算他们不对，你不能和他们吵架。只要年轻的，和年纪大的吵架，理上面，你就输了三分。# 23个回答

#为什么我还没进公司，就感觉到公司的勾心斗角？# 11个回答

#人一走，茶就凉，是自然规律；人没走，茶就凉，是世态炎凉。一杯茶，佛门看到的是禅，道家看到的是气，儒家看到的是礼，商家看到的是利。茶说：我就是一杯水，给你的只是你的想象，你想什么，什么就是你。心即茶，茶即心！# 5个回答