這兩天遇到某些事感到很不開心,很想讓自己開朗起來,可惜我發現做不到,於是我在內心這樣詢問自己,可以暫時允許自己有能量低下免费心理咨询

小粉豬

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问

這兩天遇到某些事感到很不開心… 很想讓自己開朗起來，可惜我發現做不到… 於是我在內心這樣詢問自己：可以暫時允許自己有能量低下的時候嗎？可以允許自己已經努力過，可是暫時得不到想要的結果嗎？可以允許自己有一個安靜的空間，讓自己內心的情緒安心流淌嗎？可以允許自己放放假嗎？可以允許自己花點時間來好好陪伴自己、愛自己嗎？你願意愛此時此刻的自己嗎？

我發現當我允許並願意接納此時此刻的自己，內心的舒服瞬間好多了

接下來讓自己好好休息幾天，什麼也不用想！此時此刻我最重要！

9温暖

5条回答

3年前

3年前

这番话说得非常好！生物进化理论指明了，刻在人类基因里的更多是负面情绪。为什么呢？因为我们想为了更好的生活，努力要去得到什么和避免什么。因为害怕，恐惧等负面情绪，我们才有动力去避免那些对我们不好的事物。但我们是有智慧的人类，我们知道负面情绪不可避免，但可调节。我们会好好爱自己，照顾自己，接纳自己消极的一面。抵抗消极情绪，或许会筋疲力尽。但接纳暂时的消极，却能让我们得到宁静。

#哎，性心理问题# 5个回答

#压力大# 12个回答

#长期分屋睡，心里不舒服怎么办# 11个回答

#分手后前女友几天就跟别人好了感觉付出都白瞎了还便宜了别人# 13个回答

#我家是来自农村的，家里经济一般，父母初中学历，感觉父母思想有点传统愚昧，比如他们会认为早生孩子就很厉害孝顺，还说人家20多岁就是生孩子了，说人家多么多么厉害，老是给我灌输这种诸如此类的想法，听得有点厌烦哦，耳朵都生茧了，而且感觉他们有点愚昧。想问一下，父母这么说教，我该怎么办呢？# 22个回答

#网上认识一个人，他说了好几遍叫我叫他哥哥，我先把叫了一次哥。我生气。比我小还让我叫他哥哥，我不叫哥。他说我过分，我说我不过分。他说我一点也暖心，我说你爱怎么说怎么说，随便。他说嘁。我没有回复信息。我总是遇不到好人。我的心情很不好。凭什么我一个不做，你就不愿意。你爱愿意不愿意。我又不是为你而活。我一大早心情都不好。我觉得我没有做错。他说我高冷。我没有高冷。他说我老说嗯，我没有老说嗯。他说我说很多嗯。我说我没有说很多嗯。是我做错了吗。我不想讨好别人。讨好别人换不来尊重。真心换不来真心。# 18个回答

#我是才来的新员工，工作的门口每天要经过安检门，那些老员工有的是走员工通道的。我半年才能转正。每天通过安检门是有辐射的。这样下去的话，如果长期，确实会对身体造成伤害，想问下，我该怎么办?# 14个回答

#“只要是在亚洲家庭长大这辈子可能都需要看心理医生” 当成生活的一部分吧就当玩有意思洒洒水啦# 22个回答

#从房子里出来了，可是不知道为什么，还是这么疲惫[难过][难过]# 4个回答