每个人都有负面情绪,负面情绪里包含着非常多重要的信息,打开这个信息,才能真正地了解自己,情绪是送信人,每一封信都来自于我免费心理咨询

李春娣

问

每个人都有负面情绪。负面情绪里包含着非常多重要的信息，打开这个信息，才能真正地了解自己。情绪是送信人，每一封信都来自于我们的内心。如果你好好地收下这个信息，理解并应对好这封信，送信人就会走了。相反，如果你关门不接待这个送信人，他就会一次次地不请自来。晚上还会再来——这也就是为什么我们总在梦中梦见一些我们并不愿意看见和接受的画面。越大的情绪，包含着越大、越重要的信息，如果你不接受、不解读，它就会反复出现提醒我们看见。因为这封信里，包含着我们内心的重要需要。

相关问答

#早安美好的一天#

#第174天沟通什么是沟通？沟通是有了误会及时说明，有了意见直接提出，有了矛盾互相认错。为什么要沟通？没有沟通，人和人之间就有了隔阂，心和心之间就有了距离。两个人之间，没有沟通就没有延续，没有联系就没有感情。如果一个不问，一个不说，再熟悉的人，也会渐渐没了共同语言，再深的感情，也会渐渐找不到支点。连倾诉和倾听的欲望都没有了，这段感情也就差不多走到了头。# 5个回答

#曾奇峰老师曾经表达过，如果一个人的关系模式是信任，那么他往往会不断复制信任，他总是能够赢得别人的信任，甚至是赢得那些很难相处人的信任，是他教会了别人去信任他。相反，如果一个人从小习得的是背叛和怀疑，他往往也会重复。 #

#很喜欢卡夫卡的一句话：“努力想得到什么东西，其实只要沉着镇静、实事求是，就可以轻而易举、不知不觉地达到目的。而如果过于使劲，闹得太凶，哭啊，抓啊，拉啊，就像一个小孩扯桌布，结果却是一无所获，只不过把桌上的好东西都扯到地上，永远也得不到了。” 人生是一场长跑，不能总保持冲刺的姿态。真正坚持到最后的人，靠的都不是激情，而是恰到好处的投入和喜欢。不管是友情的维持，还是爱情的进阶，抑或是事业的成长，都是如此。太用力的爱不圆满，太用力的人走不远，过刚则折，过满则溢，人生有度，物极必反。所以好的人生，不必太用力。太用力的人生，是一场灾难。# 1个回答

#找亲友倾诉合适吗？#

#咨询感悟：# 1个回答

#婚姻出现危机卡在那里的人，情绪和情感通道都处于堵塞状态，在他们心中积压了相当多的负面情绪。一方面这是婚姻带给了他们很大的冲击导致的，另一方面又是他们在关系里面对问题的习惯模式。如果留在关系里，在这样堵塞的情况下，他们几乎没有改善关系的可能；而如果重新进入一段关系，随着关系的不断加深，他们的自我压抑感也会跟着越强烈。这样的进退两难就是他为何不能改善婚姻，也不能离开婚婚的原因。每一个糟糕的婚姻，都是自己和关系共同作用这结果，而每一个好的婚姻都是自己和婚姻共同成长的结果。很多满怀人憧憬选择不同的人进入婚姻，会觉得这一定会和过去的关系截然不同。然而关系里即便换了一个人，所面对的每个阶段的考验和挑战都是一样的。只要你还持有过去的习惯模式，关系就会按照原来的方向发展。所以希望拥有一个好的婚姻，就需要发展出面对关系各个阶段挑战的能力，这是每一个渴望幸福的人终究要走上的自我成长之路，与跟谁在一起无关。#

#每天看见一点点#

#抓住重点！#

#7个小方法帮助你少生点气，多活点命： 1、当身边出现让你生气的事情时，多做几次深呼吸，让自己冷静下来。 2、当下怒火难平时，一定要远离生气源。 3、任何让你生气的事情都不要憋在心里，去找朋友倾诉是不错的选择。 4、冷静过后分析自己的生气原因，耐心点从源头去解决问题。 5、学会找到自己的宣泄方式，如跑步、听音乐、看电影、吃东西、购物、做家务等等。 6、平常有空的时候给自己泡泡脚，按摩头部等等，舒缓自己的情绪。 7、远离那些让你生气的人和事。# 1个回答

相关话题

#感情那些事# 3115248个回答

#人际关系# 1448341个回答

#压力太大怎么办# 1040703个回答

#我需要心理咨询吗# 899610个回答

#职场二三事# 314864个回答

#个人成长# 3825337个回答

#抑郁求助# 288939个回答

#焦虑怎么办# 539573个回答

#心理咨询# 1180814个回答

#一句话描述你现在的心情# 1036456个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号