听一遍不如看一遍,看一遍不如干一遍,玫瑰,免费心理咨询

魏孝琴

问

听一遍不如看一遍，看一遍不如干一遍

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#引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容，因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。# 1个回答

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