五步,管理自的己,情绪,觉察,道知,自己哪有,些情绪,接受,许允,自己情有,绪,面对,对面,产生情的,绪,不抗拒,转化,免费心理咨询

刘云清

问

五步‬管理自的己‬情绪：‬‬‬‬‬‬ 1：觉察，道知‬自己哪有‬些情绪‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ 2：接受，许允‬自己情有‬绪‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ 3：面对，对面‬产生情的‬绪，不抗拒‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ 4：转化，把不好的绪情‬转化为对成有长‬益的功课‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ 5：感恩，感情谢‬绪的发生‬‬‬‬‬‬

五步‬管理自的己‬情绪：‬‬‬‬‬‬
1：觉察，道知‬自己哪有‬些情绪‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬
2：接受，许允‬自己情有‬绪‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬
3：面对，对面‬产生情的‬绪，不抗拒‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬
4：转化，把不好的绪情‬转化为对成有长‬益的功课‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬
5：感恩，感情谢‬绪的发生‬‬‬‬‬‬

4温暖

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