从心里流出去的东西,都会流回到心里,这就是爱的原理,半山文集,免费心理咨询

王欣梅

问

从心里流出去的东西，都会流回到心里，这就是爱的原理。 ——《半山文集》

从心里流出去的东西，
都会流回到心里，
这就是爱的原理。

——《半山文集》

1温暖

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#人际关系很重要#

#了解过去，是为了更好的走向未来！#

#没有答案也是一种答案#

#情绪管理小方法：静观，每天10分钟。找安静地方坐下或躺下，把手放在胸前，随呼吸感受心脏跳动和胸部的起伏。回想让你难受的情感，从头到脚扫描你的全身，感受身体哪个地方最不舒服。把注意力放在最不舒服的部位，手也放上去，深呼吸，吸入舒服，呼出难过，直到感受好起来。静观时，会有各种感受，思想也会游移，关键是做一个研究自己的科学家，只是观察，看着自己的身体、情绪和思想，不评判、不指责，不逃避、不对抗，只是和自己的各种感受温和地在一起，把游走的思绪温柔地带回到当下，静观自己，就在此时此刻和自己在一起。#

#早安分享：#

#一种常见的利他方式#

#我们会被过去所影响，但不会被过去所决定#

#三种看见人心的方式:#

#为什么不愿意面对负面情绪#

#万事，不求圆满，尽心足矣。#

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