先听,后总结,就事论事,不要论人,贴标签,翻旧账,每次只谈一件事,赏罚分明,规则需要有弹性,双边协议,而非不平等条约,尽免费心理咨询

邓韬

问

1、先听，后总结 2、就事论事，不要论人（贴标签，翻旧账） 3、每次只谈一件事 4、赏罚分明 5、规则需要有弹性 6、双边协议，而非不平等条约 7、尽量把要求全部讲清楚

1、先听，后总结
2、就事论事，不要论人（贴标签，翻旧账）
3、每次只谈一件事
4、赏罚分明
5、规则需要有弹性
6、双边协议，而非不平等条约
7、尽量把要求全部讲清楚

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#今天聊聊自我边界的话题，人与人之间相处，距离是个很奇妙问题，相距太近，我们会觉得不舒服，而太远又觉得不够友善，什么样的体验刚刚好呢？我们来了解一下自我边界，所谓自我边界，就是你的事归你，我的事归我。边界是看不见的，但却真实存在。心理学研究表明，生活中很多问题与矛盾，都是边界不清照成的，比如：面对压力无法坚持自我；不懂拒绝，对于说“不”而内疚；大包大揽，对别人的感受和情绪负责；专注于爱，忘记自己的底线……… 还有很多自我边界模糊的表现。如果你有这些情况就需要建立清晰的自我边界，清楚的知道自己和他人的责任与权力范围，杜绝边界不清带来的压力与情绪波动，获得将自我独立于他人之外的能力。 # 1个回答

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