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史冬英
问
能够容忍不确定性，是心理成熟的重要表现之一，这意味你有足够的心理空间去容纳这种不舒适的感觉，能够直面未知的挑战，发挥出自己的潜力。
如果你也想练习提高对不确定性的容忍度，可以试试下面这些方法：
1.写下你对不确定性的灾难性想法，并尝试验证它；
2.多做选择，增加对不确定性的忍耐性；
3.为了提升内在的安全和力量感，你可以在自己力所能及的地方进行控制；
4.你还可以通过正念、冥想等方式加强和内在的连接。
1温暖
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