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吴容珍
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当以自己是宇宙的中心时问题冲突不断,当以自己是宇宙的其中一个部分时冲突止息了
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#情绪自由,从看见与接纳开始。#
#心学一段话分享#
#我们常规以为压力一定是由具体的事情或者特殊的环境引起的,其实情绪不是由事件决定的,而是由我们赋予事件的意义决定的,人并不是被动接受、而是主动建构事件的意义,我们如何理解这个事件是影响甚至维持痛苦压力的原因,以及我们如何应对痛苦压力的方式才是加重和维持情绪的原因。 比如一个女生从小父母要求严格,她就感觉“我只有考第一,才是可爱的孩子”,结果有一次考第三,她就感觉痛苦异常,压力山大,不吃不喝不玩耍一定要赶紧学习,导致压力更大。 可以看到,导致她压力山大的原因不是考第三,而是她对于这件事情的理解,以及她后来的应对方式,这样的理解和应对方式导致她无法放松,越发让自己承受更多的压力。 #
1个回答
#什么叫生长#
#讨好型人格的主要特点#
#祥和宁静之路#
#什么是教养,什么时候情商?教养是在胖子面前不讨论身材,在皮肤黑面前不讨论肤色,在离异的人不讨论家庭。在不幸的面前不讨论幸福。这是教养。那什么是情商呢?情商是,懂得倾听、共情,掌握分寸,沟通时不试图强行改变别人。知人而不评人,任何时候的聊天沟通不让人觉得尴尬,觉得舒服,觉得愉快。#
#如何把紧张变为兴奋?#
#早安心语:翻篇#
#性心理健康#
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