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#2022.11.14.周一.第257天.#
#第31天#
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#不要让多管闲事的人左右你的情绪#
#人体是搅拌机器#
#尊重每一个人#
#每日思考一句话#
#遇见的糟心事,横竖都不能解决,那你担心啥? 生活中的烦恼,能解决就解决,那你担心啥? 行动的力量,远比你想的强大。#
#接纳你的坏,不代表能接纳你的伤害。#
#第372天 体验美好感受与情绪的方法 如果你想让自己更多的能够沉浸在体验者中,体验这些美妙的感受。你可以尝试这样做: 坐在一张非常舒适的椅子上,闭上眼睛,把注意力放在胸口,感受你的呼吸正在碰触内在的某个位置。把你的呼吸带入你的掌心,感觉你的手掌开始温暖起来。脑海里回忆那些美妙的片刻,这些片刻可能是你在海边散步,也可能是你在林中休息,也可能是看到了一张稚嫩而美好的脸。把这些片刻间体验到的美好带入你的全身。 这样你就有了一种可以在任何时候,都可以让自己体验美好感受与情绪的方法。多多练习它。#
#看见 接纳 爱#
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