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冯二玲
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问
一个人只要做好自己, 就肯定能影响别人, 这时候他就是在利众。 如果一个人明明自己不会游泳,却要跳到大海里去救人, 结果自己反倒被淹死了, 这就不是在利众, 而是一种鲁莽。 人首先要救自己, 才谈得上别的东西。 要是你自己都不快乐, 又怎么能让身边的人 非常健康、非常快乐地活着呢?!
3温暖
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#关系好了,问题就少了#
#内在脆弱缺乏安全感的个体,往往在亲密关系中表现出顽强的付出,同样也期待对方的付出。 Ta的假设是:如果我付出,你就会对我好;如果你对我不好,是因为我付出不够,于是继续付出。 而对方的逻辑很可能是:你对我好,是因为我够好;然后不再殷勤付出。 当付出成了匮乏的体现,而为了得到更多。这种很舍得付出的强大外表,对应的是脆弱不堪的心灵。这个部分会被对方的潜意识接收到,并且想要逃。 越匮乏,越过度付出,越得不到自己想要的。#
#鲍勃·迪伦#
#共情是为了理解对方#
#今天已经是10月的下旬了,时间飞逝,接着上次的话题今天就结束了。 06检查你的思维习惯 当我们在心理咨询中和来访者一起仔细查看他们自我对话的细节时,来访者自己都会感到惊讶!他们永远不会以那种方式对别人说话。 我们已经太习惯批评、斥责,甚至口头(或从想法上)虐待自己。试着把自己想象成一个孩子。你会用对自己说话的方式对那个孩子说话吗? 为自己找到应对消极念头的方法,用积极的念头代替那些消极的。如果你因此而感到不舒服,那么就意味着,你需要花更多的时间去探索自己的思维习惯。 07将你想要看到的改变付诸行动 很少有人能完全满足于生活的本来面目,而不想要任何改变。我们天生就有动力去奋斗、追求,向往更加光明的未来。无论未来多么遥远和难以捉摸,不如从现在就开始实现。 从今天开始迈出一小步,无论是买一本你关注主题的书,还是主动向别人询问他们的工作,或者早点上床睡觉。不管你的目标是什么,一步一步来就好。 建立内在情绪修复力也是如此,从现在开始吧。不管结果如何,你都是在为你往后的人生逐步建立情绪修复力。说再多不如你动起来。#
#唯有学会尊重自己的感觉,自我才能得以诞生#
#不是因为有了很多时间才能完成很多事,而是内在有了足够的空间允许很多事以有序无序的发生[微笑] 心理空间足够大,就会突破时间的限制。#
#你觉得一个人可以改命吗?#
#积极自我暗示的力量#
#你身边有“情绪巨婴”吗?#
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