找到一个自己能够完成的小目标,直接行动,避免过度胡思乱想,做一些平时关注度高的事情,来转移注意力,如认识新的朋友,看一部免费心理咨询

白鹏

问

1.找到一个自己能够完成的小目标，直接行动，避免过度胡思乱想。 2.做一些平时关注度高的事情，来转移注意力，如认识新的朋友，看一部新的电视剧， 3.培养新的兴趣爱好，扩大自己的社交圈，关注自己的优势，走出胡思乱想的怪圈。

1.找到一个自己能够完成的小目标，直接行动，避免过度胡思乱想。
2.做一些平时关注度高的事情，来转移注意力，如认识新的朋友，看一部新的电视剧，
3.培养新的兴趣爱好，扩大自己的社交圈，关注自己的优势，走出胡思乱想的怪圈。

相关问答

#建立和维护深度关系4-平衡双方影响力#

#爱我中华！！！#

#记住，不管你多么的爱一个人，时间流逝确是一样的，所以时间都是花在自己身上而不是别人身上。#

#种一棵树的时间和心理咨询的时间#

#要永远相信，守正出奇！#

#个人→成长#

#情绪是认识自我的入口#

#涌现如何在学习中应用呢？一、学习的知识点要多二、各个知识点之间要有关联当积累足够零碎的知识点达到一定数量时，就会形成一个完整知识体系。# 1个回答

#去体验“体验本身”吧#

#情绪内耗太大就没有办法活出主体感，需要一步一步来#

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