首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
白鹏
问
1.找到一个自己能够完成的小目标,直接行动,避免过度胡思乱想。 2.做一些平时关注度高的事情,来转移注意力,如认识新的朋友,看一部新的电视剧, 3.培养新的兴趣爱好,扩大自己的社交圈,关注自己的优势,走出胡思乱想的怪圈。
写回答
提交回答
相关问答
#在感情中我们如何调整自己#
#言传身教与孩子的幸福时光。#
#人际关系的建立(奥尔特曼;泰勒) 良好的人际关系的建立和发展。从交往由浅入深的角度来看,一般需要经过定向、情感探索、感情交流和稳定交往四个阶段。 第一阶段,定向阶段,定向阶段包含对交往对象的注意、抉择和初步沟通等多方面的心理活动。我们并不是同任何一个人都建立良好的人际关系,而是对人际关系的对象有着高度的选择性。在通常情况下,只有那些具有某些激起我们兴趣特征的人才会引起我们的特别注意。 在一个团体中,我们在人际关系方面会将这些人放在注意的中心。而我们究竟决定选择谁作为交往对象,并与之保持良好的人际关系,往往要经过自觉的选择过程。只有那些在我们的价值观念上具有重要意义的人,我们才会将其选择交往和建立人际关系的对象。初步沟通是我们在选定一定的交往对象之后,试图与这一对象建立某种联系的实际行动。目的是对别人获得一个初步的了解,以便判断是否可以与对方有更进一步的交往,从而使彼此之间人际关系的发展获得一个明确的定向。#
#心理咨询之四#
#与人相处,先照顾好自己的情绪#
#一切都是为了支持我们心智的成长#
#第36天#
4个回答
#感受当下的幸福 第95天#
#讨好型人格#
1个回答
#每天看见一点点#
相关话题
#感情那些事#
3939537个回答
#人际关系#
1812765个回答
#压力太大怎么办#
1210791个回答
#我需要心理咨询吗#
1040684个回答
#职场二三事#
391471个回答
#个人成长#
5507716个回答
#抑郁求助#
364756个回答
#焦虑怎么办#
678185个回答
#心理咨询#
1535490个回答
#一句话描述你现在的心情#
1404502个回答
推荐咨询师
28"
刘越
持证7年
国家三级心理咨询师
湖南 长沙
咨询
129
人
评价
22
条
复购
43%
20"
郁雪梅
持证9年
国家三级心理咨询师
江苏 南通
咨询
99
人
评价
7
条
复购
50%
23"
陈晶涛
持证15年
国家二级心理咨询师
辽宁 葫芦岛
咨询
19
人
评价
12
条
复购
35%
34"
杜宁娟
持证13年
国家二级心理咨询师
陕西省 西安市
咨询
327
人
评价
102
条
复购
48%
59"
费冬伟
持证2年
心理治疗师
河北 保定
咨询
0
人
评价
0
条
复购
0%
查看更多