找到一个自己能够完成的小目标,直接行动,避免过度胡思乱想,做一些平时关注度高的事情,来转移注意力,如认识新的朋友,看一部免费心理咨询

白鹏

问

1.找到一个自己能够完成的小目标，直接行动，避免过度胡思乱想。 2.做一些平时关注度高的事情，来转移注意力，如认识新的朋友，看一部新的电视剧， 3.培养新的兴趣爱好，扩大自己的社交圈，关注自己的优势，走出胡思乱想的怪圈。

1.找到一个自己能够完成的小目标，直接行动，避免过度胡思乱想。
2.做一些平时关注度高的事情，来转移注意力，如认识新的朋友，看一部新的电视剧，
3.培养新的兴趣爱好，扩大自己的社交圈，关注自己的优势，走出胡思乱想的怪圈。

相关问答

#如果说每个人的内心都是一座秘密花园，那么心理咨询就好像是一段在其中探索和发现的旅程。咨询师是向导、陪伴者，有时也可能是远足时的手杖。# 1个回答

#允许别人和自己不一样#

#有毒的家庭文化体系# 1个回答

#两位专家相互配合，咨询效果才会好#

#没有分不了的手#

#吃茶去~周六必修课#

#“打破”和“创造”#

#早安分享：#

#情感关系：虐恋#

#助人自助本质#

相关话题

#感情那些事# 5248562个回答

#人际关系# 2317607个回答

#压力太大怎么办# 1449064个回答

#我需要心理咨询吗# 1230645个回答

#职场二三事# 495040个回答

#个人成长# 8612050个回答

#抑郁求助# 465534个回答

#焦虑怎么办# 938290个回答

#心理咨询# 2141640个回答

#一句话描述你现在的心情# 1896493个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号