表达,你要的,而不是不要的,表达,你的情绪,而不,是情绪化的表达,表达,你的需求,而不,是抱怨与指责,免费心理咨询

周凡

问

1、表达‬你要的，而不是不要的 2、表达‬你的情绪，而不‬是情绪化的表达 3、表达‬你的需求，而不‬是抱怨与指责

1、表达‬你要的，而不是不要的
2、表达‬你的情绪，而不‬是情绪化的表达
3、表达‬你的需求，而不‬是抱怨与指责

1温暖

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#提升心智的几个阶段#

##原生家庭# 我们曾被父母伤害，他们曾让我们遍体鳞伤，让我们深感痛苦，绝望，愤怒，无助，他们是我们成长中的坏客体，这是事实。如果我们的防御太强，压抑太深，对父母的愤怒和憎恨无法被自己感知，无法被他人看见和理解，无法哀悼曾经的伤害，对坏客体的原谅也无从发生，也无法在现实层面原谅父母。 “原谅绝不是忘却，一笑置之。恰恰相反，原谅的基础是记忆，记起发生过的事件及其伴随的情绪，并以此记忆为基础，做出不再让此种行为再发生在自己或所爱之人身上。”# 1个回答

#世人皆苦～我们要让自己开心一点呀#

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#比事件更糟糕，不是受伤，还是孤立无援#

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#各种成瘾，都是因为什么？#

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