问
应该是源于你的成长经历,特别是你小时候的经历!
你可以先问问自己,我到底怕的是什么?
还可以进一步去想,这种怕是一种感觉,还是事实。
一般来说,人们对危及自己安全甚至生命的东西才会怕。
那你提到的这些内容,实际上都是一种没有实际伤害,但是可以给你带来不适感觉或压力的情境。
为什么不值得怕的东西,你会怕?而且怕的情境种类还这么多呢?
原因就在于在你内心深处缺少力量,缺少安全感。内心深处的这种缺失一般来说就是跟你小时候的成长经历有关系了!
如果你小时候处在一个不太稳定的亲密关系里,或者处在一个不太平静的环境中,你与重要的关系人关系不够亲密,或者他们经常批评你。比如说你的父母、老师、长辈、甚至同学,他们会经常地否定你,负面的评判你。或者你的言行表现让他们反应很强烈。那这些经历就会成为你内心深处的阴影。即使你长大了,它还会跟随着你,当你遇到类似情境的时候就会激活这些反应。
心理学的方法可以帮你去改善内在的安全感。同时让你掌握一些新的方法和对策,你就会慢慢好起来。
你也需要用行动多去历练自己!