关注自己的身心健康,接纳自己的缺点,不委屈自己,不过度自责,远离让你不舒服的人,早安,免费心理咨询

胡周琴

问

关注自己的身心健康，接纳自己的缺点，不委屈自己，不过度自责，远离让你不舒服的人。早安～

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早安～

7温暖

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#第19天情绪与表达情绪需要去表达，但不要带着情绪去表达。怎么理解呢？比如：“你下班后没有回家，而是跟朋友喝酒到这么晚，我感到很难过，觉得我被你冷落了。”这叫表达情绪。反之，“你整天不着家，对家庭一点责任心都没有，我当初怎么会跟你结婚！”这就是带着情绪表达。那么两者的区别呢？前者是内心和行为一致，而后者却不是，你希望的是对方关注你，但你表达出来的却是厌恶。前者会促使别人来满足你的需求，但后者却可能事与愿违。所以，你会如何选择呢？#

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