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高雪梅
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选择很难,但要记住: 选择 不是为了规避痛苦, 而是为了承担起自己的责任, 为了拥抱美好的未来 !
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#《每日分享》生理性喜欢《3》#
#2023.3.21.周二.第383天.#
#目光短浅是什么样呢#
#情绪管理的水平,就是觉察与成长,目的就是放下、接纳、爱。 情绪从本质上来讲,是动机、欲望满足与否的表现,欲望满足时,我们开心、高兴、兴奋,各种积极情绪。欲望没有实现时,我们伤心、生气、愤怒,各种消极情绪。 每一次情绪的发生,其实都是我们觉察与成长的机会。觉察情绪过程中的心理感受、身体反应。 觉察也是一个机会,让我们可以深入去分析自己的行为模式,分析自己在成长过程中那些未满足的欲望与期待,然后通过“接纳”、“原谅”、“转变”等方式放下、成长。不再被情绪所累。#
#不要对你的伴侣,期待太高#
#情绪的觉察和管理#
#精神内耗再探讨#
#不期而遇的暴雨让你体验一下落汤鸡,你会怎么样?#
#“会哭的孩子有奶吃”,#
#试着去体验一下#
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