在困境与挣扎之中,接纳是真正改变的破局点,卡尔,罗杰斯,免费心理咨询

王卡莉

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在困境与挣扎之中，接纳是真正改变的破局点。--卡尔·罗杰斯

在困境与挣扎之中，接纳是真正改变的破局点。--卡尔·罗杰斯

3温暖

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#处理情绪的方式—— 有意识的宣泄与表达对情绪的敏感觉察（即有情绪时，能很好的意识到自己的情绪）最大的益处在于，我们知道自己有情绪，也知道自己这样说、这样做有发泄情绪的因素在里面，当效果不好时，我们就可以及时调节，情绪也就变得可控。最常见的“有意识的情绪管理方法”，就是“有意识的宣泄”，即，我们意识到自己有情绪，并选择一种方式去宣泄（倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等）。当沟通不畅时，或者因自己带情绪的表达方式让沟通效果不理想时，我们可以意识到是自己的情绪在作怪，就可以及时调节、控制。通过不断的提升情绪管理能力，让你的人际关系不断改善，越来越好。#

#有风有雨是常态，风雨无阻是心态，风雨兼程是状态。#

#把心力收回来，一切就好了#

#人生就在花开花落间#

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