首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
杨宝英
问
正念就是对当下的状态保持全然的觉知,修炼正念可以帮助我们从大脑的无意识思维,也就是胡思乱想中摆脱出来。在生活当中的每个时刻,都积极主动的让自己保持正念,比如走路和呼吸,我们走的每一步,甚至每一次呼吸,都要尽量的保持全神贯注,总之就是要觉察到那个宁静,并且强有力的临在,不要一直活在大脑的思维里,活在过去,活在将来,我们通过对日常生活中对正念的修炼,可以慢慢的体验已经失去了很久的专注力和定力,我们应该对失去正念这件事,保持一定的觉察力,当我们离开当下的时候,我们可以随时的把自己再重新的拉回来。
写回答
提交回答
相关问答
#想要改变生活方式,需要很大的“勇气”#
#对孩子的信任,是健康的冒险#
#幸福之路就在转念一瞬间#
#未表达的情绪身体记得#
#我很累,我不能动了#
#爱的本质“只有用心才能看得清。#
#今日一句:#
#相信生命向阳而生。#
#人们为什么要随时警惕感动自己、感动别人或者被别人感动?#
##早修冥想觉察日记(1)#
相关话题
#感情那些事#
3932455个回答
#人际关系#
1809959个回答
#压力太大怎么办#
1209402个回答
#我需要心理咨询吗#
1039687个回答
#职场二三事#
390808个回答
#个人成长#
5493110个回答
#抑郁求助#
364100个回答
#焦虑怎么办#
677066个回答
#心理咨询#
1532349个回答
#一句话描述你现在的心情#
1401782个回答
推荐咨询师
30"
冯二玲
持证8年
国家二级心理咨询师
河南省 平顶山市
咨询
833
人
评价
292
条
复购
64%
37"
韩苗苗
持证8年
国家三级心理咨询师
河南 郑州
咨询
175
人
评价
28
条
复购
48%
21"
何永芬
持证7年
国家二级心理咨询师
陕西 西安
咨询
165
人
评价
17
条
复购
49%
53"
李良敏
持证18年
国家二级心理咨询师
辽宁 沈阳
咨询
68
人
评价
21
条
复购
54%
31"
贾艳宇
持证14年
国家三级心理咨询师
黑龙江 大庆
咨询
309
人
评价
312
条
复购
73%
查看更多