王倩倩
如果你被焦虑 敏感 不安等这些问题困扰, 是因为你的情绪没有从模糊变成具体的东西, 所以才会长期悬在心头。 就像一直运行的程序占着你的内存没有得到释放, 而你却总是需要被它消耗能量。 而当你把这些情绪写下来, 变成一个实实在在的想法时, 它便会从你的大脑中释放出来。 当你看到自己记录下来的情绪时, 你就会很自然地从中抽离出来, 以旁观者角度去观察自己过往的心境。 像是剥离了某种情绪一般从另一个角度去审视它,思绪仿佛都被捋清了一样, 大脑也被打扫地干干净净, 整个人都会有种如释重负的感觉。 很多人喜欢向别人去吐槽烦恼, 其实也是想在宣泄中得到释放。 当然啦,运动、音乐、电影、撸猫、旅行…… 也都可以是我们清理情绪垃圾的方式, 最后,愿我们都可以摆脱一切小情绪~
如果你被焦虑 敏感 不安等这些问题困扰,

是因为你的情绪没有从模糊变成具体的东西,

所以才会长期悬在心头。

就像一直运行的程序占着你的内存没有得到释放, 而你却总是需要被它消耗能量。


而当你把这些情绪写下来,

变成一个实实在在的想法时,

它便会从你的大脑中释放出来。

当你看到自己记录下来的情绪时,

你就会很自然地从中抽离出来,

以旁观者角度去观察自己过往的心境。


像是剥离了某种情绪一般从另一个角度去审视它,思绪仿佛都被捋清了一样,

大脑也被打扫地干干净净,

整个人都会有种如释重负的感觉。

很多人喜欢向别人去吐槽烦恼,

其实也是想在宣泄中得到释放。


当然啦,运动、音乐、电影、撸猫、旅行……

也都可以是我们清理情绪垃圾的方式,

最后,愿我们都可以摆脱一切小情绪~