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尹玉勃
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人生想轻松,满足,成功,快乐只考虑意识和潜意识不够,任何事情,同时考虑三层世界,你才会过的轻松。 摘自李中莹语录
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#种一棵树的时间和心理咨询的时间#
#“笨嘴拙舌”亲密关系里沟通的坑 很多情侣关系出现问题折在“嘴笨”上,遇到一些问题不会说,说不清楚,满嘴抱怨,或者就不说了,导致关系出现裂痕,或者分离。 最长听说的话就是:“你不爱我了,你以前做了XXX事,你以前还做了XXX事,你太过分了。”很多积累的情绪一起爆发,把自己的猜测无数倍放大,变成对方无法消化的情绪。如果对方是个较为成熟的人会消化你的情绪,再去看这件事。如果对方没有力量消化你的情绪,会躲避起来,不去面对你,冷暴力就出现了。而直接争吵会是常态,往往两败俱伤,身心疲惫。 其实最好的沟通方式是把心理的疑虑直接不带攻击的表达出来。如:“这件事我觉得这样做不合适,我感受是XX,你怎么想的?” 如果对方感觉不舒服,表达攻击,需要继续说明:我只是说这件事,不是在否定你这个人。这事我需要你的支持才能梳理清楚。#
#爱自己的人,人际关系最和谐#
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#什么是独立? 独立是走入现实的世界, 有着承受现实痛苦的能力, 而对于痛苦的承受本就是生活的一部分。 从自己设置的精致谎言中, 勇敢地走入现实, 直面痛苦, 接纳或者享受现实的痛苦, 那么承受痛苦会让我们更自由。 专注倾听自己, 追随情绪主线, 情感的背后是怎样的幻想? 让反思从抽象走向现实。 #
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