没有人喜欢被冷暴力,也有很多人把冷暴力归结为最伤害关系的互动方式,那么冷暴力就无解了吗,事实上,沟通有两种方法,一种是用免费心理咨询

史冬英

问

没有人喜欢被冷暴力，也有很多人把冷暴力归结为最伤害关系的互动方式，那么冷暴力就无解了吗？事实上，沟通有两种方法，一种是用语言，另一种则是用行为，冷暴力其实就属于后者，它是用行动在传达信息。遭遇冷暴力时，多数人会愤怒，会指责对方，逼对方开口交流，但效果往往不好。这时不妨先接纳对方的状态，不用负面的理解去定义对方，比如对方就是拒绝交流，就是不在意或者看不起我，等等，然后给对方一个表达的环境，共情他的困境，鼓励他说点什么。比如，我发现我们一遇到矛盾，你就不说话，这让我不知道哪里出了问题，对你来说，这是你解决问题的方式吗？你能跟我说说，为什么你更愿意用这样的方式处理问题吗？出现问题时总得有人打破僵局，如果这段关系还让你不舍，那么它就值得你去破冰，相反，如果你已经够了，那么离开也是一种选择，就怕是一面不舍得，一面又不满，不满还没有行动。