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尹玉勃
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人生很简单,之所以不简单,是您不允许它简单
1温暖
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#允许自己脆弱,允许自己不够好,允许自己真实,打破对自己理想化后的真实,是从地里长出来的#
#成长改变突破#
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#生命太短暂了,最重要的是什么?#
#面对批评的3种无效反应: 咄咄逼人、被动承受、被动承受+咄咄逼人 面对批评3种有效反应: 1、承认 2、含糊(部分同意、同意可能性、同意原则) 3、探究(哪里不好,应该怎么做等)#
#心的转变~#
#没有安全感了怎么办?#
#接纳你的坏,不代表能接纳你的伤害。#
#我们之所以会自我怀疑、认同度低。 很大一部分原因,是因为我们所有的努力。 都是在以外界为标准,去弥补某个隐存的黑洞。#
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#负面偏好原则#
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